99+
Онлайн-игра β,
посвященная российским реалиям

Топик

Интересы (11)

Хобби (71)

Греко-Римская борьба)Решил вот рассказать!
Греко-Римская борьба)Решил вот рассказать!. ВовкА.    Читать далее...  Греко-римская борьба (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стил

Греко-римская борьба (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX в.
С 1896 в программе Олимпийских игр, чемпионаты мира с 1904, Европы — с 1898. В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году) свыше 120 стран (1997).

Правила
Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов. Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру (туше). Борец может также одержать победу выиграв 2 периода если счет по периодам 1:1 будет 3 период при достижении перевеса в 6 очков перед соперником борец одерживает победу в периоде если один из борцов проводит 5 бальный приём период заканчивается (техническое преимущество). Борцы набирают определенное количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке. Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны. Борцу также могут быть присвоены очки, в случае, если его соперник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы). Продолжительность схватки — три периода по две минуты. Если победитель не определился, то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку, в случае удачной атаки победа присуждается атакующему, а в случае неудачной — тому, кто оборонялся. На схватку запрещено выходить со смазаным телом какими-либо веществами, которые могут привести к его «скользкости», ногти должны быть коротко острижены, при себе должен обязательно быть носовой платок. Вступание в дискуссию с судьей запрещено и карается зачислением проигрыша.

Техника ведения борьбы
Стойка в классической борьбе бывает высокой, средней, низкой и по отношению к сопернику — правосторонняя, левосторонняя, фронтальная. Вперёд выставляется, как правило, та нога борца, которая сильнее. Высокая и средняя стойка удобна для манёвренности и атаки, низкая — для защиты.
Ноги хоть и не «участвуют в схватке», но их сила и быстрота играют огромное значение. При проведении большинства бросков с поднятием соперника ноги с согнутого в коленях положения переходят в выпрямленное положение преодолевая вес атакуемого.
Передвижение должно быть быстрым, но устойчивым и происходит так: сначала вперёд ставится одна нога, а потом к ней подтягивается другая, скрещивать ноги запрещается, ибо это может привести к потере устойчивости.
Борцам греко-римского стиля, в отличие от борцов вольного стиля, запрещается использовать в приёмах зацепы и подножки, а также атаковать ноги соперника, также строго запрещены технические действия против суставов, болевые приёмы, захват шеи двумя руками (более 5 секунд) Борцы используют только верхнюю часть тела для проведения бросков руками, поднятия тела соперника, при этом принимая ближнюю дистанцию по отношению друг к другу. В таком стиле борьбы преимущество имеют борцы которые могут подавлять соперника силой.
В классической борьбе схватка ведётся как в стойке, так и в партере (лёжа). При борьбе в стойке главной целью является вывести соперника из равновесия — перевести в партер. Для этого используются различные броски («вертушка», прогибом, разворотом) и сбивания, например захватить противника «петлёй» (захват шеи и плеча) и силой прижать к ковру; «нырнуть» под руку сопернику, оказаться за спиной, захватить туловище двумя руками и бросить через себя с постановкой бросающего на мост (бросок прогибом). Особенностью выполнения бросков является то, что атакующий должен сопровождать в падении атакуемого — это приводит к высокой амплитуде бросков. При борьбе в партере необходимо перевернуть соперника таким образом, чтобы он оказался прижатым лопатками к ковру и удержать его в таком положении несколько секунд. Для этого используются различные накаты, перекаты, откаты, а для перевода соперника из положения «на мосту» в положение «на лопатках» (туше) используется «дожим».
Захваты в классической борьбе, в отличие от дзюдо и самбо, применяются на теле, что требует большей техничности и физической силы. Запрещено хватать за одежду, уши, нос, пальцы, половые органы. Применяются захваты за кисти, предплечья, плечи, шею (одной рукой), корпус.

Гибкость и сила
Классическая борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длительные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. Рекомендуется заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать подвороты: бедро.
Она для быдло ведь
14 октября 2011, 13:27  #  Ответить0
Совсем нет, я ходил на нее. Тренер раньше был преподавателем в университете
14 октября 2011, 13:48  #  Ответить0
Ты уебан(ка)
14 января 2013, 19:47  #  Ответить0
Ты че хочешь всю жизнь быть тощим пидаром ?
14 января 2013, 19:47  #  Ответить0
Это когда потные дагестанцы-гомосексуалисты лапают друг друга в странных позах?
14 октября 2011, 14:21  #  Ответить0
Не гомосексуалисты!Даги занимаются вольной (как и я)
14 октября 2011, 15:40  #  Ответить0
Вольная борьба? Это когда потные хачи-гомосексуалисты и евреи-гомосексуалисты лапают друг друга в странных позах?
14 октября 2011, 15:49  #  Ответить0
Что по поводу каратэ скажешь?
14 октября 2011, 16:39  #  Ответить0
гопники туда ходят. Как и на бокс/тайский бокс. Но у гопников с каратэ самооценка завышена
14 октября 2011, 16:44  #  Ответить0
Я хожу на тайский бокс и на тзэквандо -_\\
14 октября 2011, 17:53  #  Ответить0
Тхеквандо*
14 октября 2011, 17:53  #  Ответить0
Вот тхеквандо норм!
14 октября 2011, 18:04  #  Ответить0
Так ты же гопник
14 октября 2011, 18:34  #  Ответить0
Аргументируй
15 октября 2011, 01:43  #  Ответить0
"мы с пацанами у пацанов помладше телефоны забираем" и "я сломал этому пидору палец. А нехуй на меня выебываться и убеготь"
15 октября 2011, 10:22  #  Ответить0
*убегать
15 октября 2011, 10:22  #  Ответить0
Я палец никому не ломал
Да, было дело. Отобрали мы блять 3 китайских нокии
16 октября 2011, 01:43  #  Ответить0
Но это не такое уж и гопничество
16 октября 2011, 01:44  #  Ответить0
в жопу го!!!я не гопник!Хочешь доказательств?Хорошо спроси у него http://rupark.com/user/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%8F+%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BA/">http://rupark.com/user/%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D1%8F+%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BA/в одном классе учимся!
15 октября 2011, 10:00  #  Ответить0
Бло ссылки не показываются потому что ник на русском!
Короч чел-Саня МакКормик
15 октября 2011, 10:01  #  Ответить0
он хуй
15 октября 2011, 10:22  #  Ответить0
Молчи опарыш!
15 октября 2011, 16:44  #  Ответить0
А самбо?
15 октября 2011, 13:25  #  Ответить0
А самбо тож норм!
15 октября 2011, 16:43  #  Ответить0
и вообще нет определения типа борьба и бокс-для гопников!
15 октября 2011, 16:44  #  Ответить0
14 октября 2011, 17:07  #  Ответить0
в этой борьбе качают побольше,чем в боксах и всяких каратэ!!!
14 октября 2011, 17:41  #  Ответить0